된장 효과에 대해 몇가지 알아봅시다

된장 효과에 대해 몇가지 알아봅시다

 

 

많은 분들께서 우리음식중
하나로 많은것들을 꼽을수 있겠지만
그중에서도 고추장 된장 이런것을을
많이 뽑을수 있을거 같습니다

그중에서도 오늘은 단순히 몸에는
좋은줄 알고 이지만 어디에 좋은지 잘몰랐었던
것들중 하나인 된장에 대한 효능 들에
대해서 살펴보도록 하겠습니다

뭐든 알고 먹으면 더 좋다하니..

그럼 알아 보겠습니다

 

 

 

첫번째로

소화하는데 뛰어난 효과를 보여준다합니다

특히 된장과 다른음식을 같이 먹으면
잘 체하지 않는다 하네요

그래서 예전에는 민간요법으로 된장으로
많은것들을 한것같습니다

된장에 묽게 풀어 마시면 효과도 좋다하고

특히 다이어트나 변비 비만예방 등의
식이섬유가 풍부하기 때문에 도움이 된다하니
알아 두시면 좋을것 같습니다.

 

 

두번째

유해균이나 담배에서 발암물질들을
제거해 주는 독소에 대한 효과가 뛰어나다하며

간기능 회복 이나 해복에 대한 효과
혈관에 콜레스테롤 등 제거에도 
도움을 준다 하는 해독 작용에 대한
효과가 좋다 합니다


세번째로는

발효식품중에서도 항암에 대한 효과가
가장 뛰어난 편에 속한다 합니다.
암세포 성장 을 막아 준다하네요


네번째로

바실러스균이 들어 있어
동맥경화 및 암예방 여기에
아미노산도 골고루 함유 되어있습니ㅏㄷ.

다섯번째로

항산화 기능이 증가하여 노화 예방은물론

피부 및 주근깨 기미를없애주고
피부병 혈관질환에도 도움을 준다 합니다.

 

 

 

이렇듯 많은 도움을 주는 된장에 대해 알아보았으며

아무리 건강한 것도 짜게 먹으면 안좋기 때문에
적당한 양을 먹으면서 

건강을 꼭 챙기셨으면 좋겠습니다.