영양 만점 옥수수 장점 몇가지

 

맛도 좋고 영양도 풍부한 옥수수지만 
예전에는 많은 간식으로 먹었지만
최근에는 많은분들이 쪄서 먹는다던지
하는 경우가 적어 졌다 합니다

 

 

하지만 앞서 말했다시피 많은 이로운
영양분이 많고 달달한 맛도 좋으니
오늘 소개해 드리는 효능등을 보시고
챙겨 드셧으면 좋겠습니다.

첫번째로

옥수수의 경우 식이섬유가 많고
ㅈ방은 적어 다이어트에 많은 도움을
준다 합니다


두번째로 

피부미용에 좋다 하는데요

옥수수 

씨눈에는 비타민 e 불포화지방산
프로게스테론 등의 존재해
피부가 건조해 주는것을 막아주고 항산화
도움을 준다 합니다.

 

 

3번째로

당뇨에 좋다고 하는데요
성인병 예방에 도움을 주고 혈당을
내려주는 성분이 있다 합니다

하지만 너무 많이 먹는건 안좋다 하네요


네번째로

대장암 예방에 좋다 합니다

식이섬유가 풍부하기 때문에
장의 연동운동은 활발 변비예방
독소를 체외로 배출하는것은 물론
비부도 깨끗하게 해준다 합니다.

 

 

6번째로 

충지예방에도 좋다하는데요
구강건강과 충치에 좋은 베티시토스테롤
성분이 들어가 있기 때문에
도움을 주고 잇몸질환 치료제로 옥수수씨눈이
있다 합니다



7번째로

이뇨작용을 하여 부종제거에도
도움을 준다하니 아침에 많이 붓는분들은
한번쯤 꼭 꾸준히 차를 통해서라도
드시면 좋을것 같습니다.