땅콩 우리몸에 좋은 효능 몇가지
안녕하세요
우리가 섭취하는 음식들은 대부분
각각의 효능들을 가지고 있습니다
특히 특별히 가공하지 않은 본연의
경우는 더욱 그러한데요
그렇다면 땅콩에 대한 효능은
어떤것들이 우리의 몸을 이롭게
하는지 알아 보는 시간을 가지도록
하게습니다.
첫번째로 혈관 질환을 예방시켜 준다 합니다
비타민e 와 베타카로틴이라는
성분이 있기 때문에
콜레스테롤을 없게해주고 피를 맑아지게
만들어 준다 합니다
두번째로는 당뇨에 대한 개선효과도 볼수있습니다
세번째로는 숙취해소에도 좋다 하는데요
우리가 가볍게 먹는 마른안주가
술을 먹고 나서도 나이아신 이라는 성분을 통해
혈액 순환을 원활하게 하면서
더욱 좋다 하니 안주로도
잘 챙겨 먹으시면 좋을것 같습니다
네번째로는 젊은에 대한 효과까지 좋다 합니다
안티에이징 비타민e가 많이 들어 있어
활성산솔ㄹ 제어해주고 젊음에 대한
유지를 시켜 준다 하니 가볍게 챙겨 먹을수도 있고
더불어 젊은 까지 얻을수 있는
땅콩 여러가지로 좋은것 같습니다.
다섯번째로
는
피로에 대한 회복도 좋다 합니다
비타민b1,2가 있기 때문에
자도 계속된 피로감을 호소하는 분들에게는
다른 간식을 드시지 마시고
가볍게 견과류를드시면서
피로를 쫒아 내시는것도 상당히 좋을것
같습니다
여섯번째로는 두뇌건강도 챙길수 있다 합니다
이렇게 여러가지로 몸에 좋은 견과류이지만
너무 많이 드시면 또한
형당을 올리게 되는 당질이 높기 때문에
당뇨 비만 고혈압 분들은 가급적
많이 드시지 마시고
적당량만 드시면 좋을것 같습니다
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